Így készíts tervet a kijárási tilalom idejére!

• Mit tegyünk
  • Először is beszélj azokkal, akikkel egy háztartásában élsz, hogy mit kell tenni, ha a házban koronavírusos megbetegedés jelentkezik.

  • Rokonaiddal, barátaiddal, ismerőseiddel mindenképpen kerüld a személyes találkozókat és összejöveteleket. Lehetőleg online tartsd velük a kapcsolatot!

  • Készíts tervet az idősek és krónikus betegségben szenvedők gondozására, ők a legveszélyeztetettebbek. Kerüld velük a közvetlen vagy közvetett kapcsolatot.

  • Ismerd meg szomszédjait, beszélj velük a sürgősségi tervezésről telefonon vagy online. Az egyeztetésekre alkalmas lehet a környék/ kerület online platformja, közösségi médiaoldala.

  • Próbáld megtudni, milyen segélyszervezetek működnek a környéken. Készítsd el azoknak a helyi szervezeteknek a listáját, amelyekkel kapcsolatba léphetsz, ha információra, egészségügyi ellátásra, segítségre van szükséged. Fontosak lehetnek olyan szervezetek, amelyek mentálhigiéniai tanácsadást, élelmet és egyéb ellátást nyújtanak.

  • Készíts egy segélyhívó, sürgősségi kapcsolatokat tartalmazó listát. Ebben legyenek benne a családtagok, barátok, szomszédok, egészségügyi szolgáltatók, tanárok, munkáltatók, helyi közegészségügyi osztály.

  • Ne szedj vírusellenes gyógyszereket vagy antibiotikumot orvosi javaslat nélkül!

  • Ha egyedül élsz és beteg vagy, akkor segítségre lehet szükséged. Ha krónikus betegséged van, és egyedül élsz, kérdd meg családtagjaid, barátaid és az egészségügyi szolgáltatókat (családorvos vagy a megyei közegészségügyi igazgatóság, vagy a zöldszámot 0800 800 358), hogy vegyenek nyilvántartásba és rendszeresen ellenőrizzenek.

  • Vigyázz családtagjaid érzelmi kiegyensúlyozottságára is. A járvány terjedése stresszes helyzeteket okozhat felnőttek és gyermekek számára egyaránt. A gyermekek eltérően reagálnak a stresszes helyzetekre, mint a felnőttek.  Beszélj velük a járványról, próbálj nyugodt maradni, és győzzd meg őket arról, hogy biztonságban vannak.

(forrás: https://cemafac.ro/ )